1. Massage mặt
Đây cũng là phương pháp tốt, hiệu quả cao. Thường massage mặt theo hướng từ cằm lên giúp mặt nhỏ gọn hơn.Động tác này không cầu kỳ nên bạn có thể thực hiện lúc nào cũng được,vừa giải trí vừa massage cơ mặt.Hoặc nếu không có thời gian bạn có thể mua các dụng cụ massage chuyên dụng được bán ở các cửa hàng mỹ phẩm.
Uống nước luôn là một trong những biện pháp an toàn khi giảm cân. Đối với khuôn mặt bạn cũng vây, uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn bớt đói, từ đó giảm khẩu phần ăn và con đường đến với sắc đẹp sẽ trở nên ngắn hơn.
Xem thêm:
- 10 thói quen lành mạnh giúp bạn giảm cân
- Cách giảm mỡ bụng vòng 2 hiệu quả cho chị em phụ nữ công sở
- 10 Suy nghĩ sai lầm thường gặp khi giảm cân
- Bí quyết giúp bạn " không tăng cân" khi ăn đêm
Tập thể dục thì sẽ không mang lại hiệu quả nhanh cho khuôn mặt mà nó chỉ giúp phần nào tiêu hao bớt lượng mỡ treen mặt, nhìn mặt bạn sẽ nhỏ hơn. Bạn nên kết hợp với các bài tập cơ mặt để làm cho khuôn mặt nhỏ nhanh hơn.
4. Ăn trái cây và rau củ
Luôn ăn đầy đủa rau xanh và trái cây không chỉ giúp giảm béo mặt mà còn nhiều bộ phận khác trên cơ ther. Đặc biệt, nó còn giúp da mịn màng, tươi sáng hơn đó
5. Nói không với chất cồn
Một gam rượu có đến 7 calo, thế nên bạn không cần thắc mắc vì sau mặt bạn, đặc biệt là cằm ngày càng trở nên “béo xệ” khi bạn thường xuyên xử dụng chát chất cồn.
6. Kiểm soát tốt lượng muối
Muối chính là thủ phạm gây nên tích trữ nước trong cơ thể.Nếu bạn ăn mặn thì mặt bạn trong sẽ phù nè và béo hơn bình thường.Vậy nên, hãy chú ý khẩu phần ăn hàng ngày của bạn nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét