Có Nên Tắm Trước Khi Ngủ Vào Buổi Tối ?

Theo khuyến cáo của các bác sĩ “Từ sau 23 giờ là thời điểm bạn đặc biệt không nên tắm, gội đầu bằng nước lạnh bởi nó sẽ là nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu kinh niên.” 

Tắm đêm sẽ dẫn đến một số ảnh hưởng không tốt đến cơ thể gây nên một số bệnh như:

1. Đau đầu :việc tắm gội đêm và sau một đêm đi ngủ với mái tóc ướt, lập tức bạn sẽ bị nhức đầu kinh khủng.

2. Nhiễm lạnh,khiến bạn bị ho,sốt…

3. Dễ bị đột quỵ, tắm đêm trong tình trạng cơ thể suy yếu sẽ nhanh dẫn đến tình trạng đột quỵ, tai biến, đặc biệt với những người bị say rượu, mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp

Vậy tắm thời điểm nào là hợp lý?

Thời điểm tắm thích hợp nhất là tắm vào lúc sáng sớm và tắm vào buổi tối( khoảng 19)

Sáng sớm là thời điểm chúng ta vừa mới thức dậy.Việc tắm rửa sẽ giúp cơ thể sạch sẽ và sảng khoái.Nếu bạn tập thể dục thì nên chờ cho ráo mồ hôi rồi hãy tắm

Tắm vào buổi tối sẽ giúp cơ thể bạn sau một ngày làm việc mệt mỏi trở nên thoải mãi,các tế bào da chết tích tụ cả ngày biến mất cơ thể sạch sẽ và sảng khoái.

Bạn nên tắm sau khi ăn cơm tối khoảng 1-3 tiếng,không nên tắm ngay sau khi ăn hoặc tắm khi đang đói để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Khi tắm bạn nên tránh xối nước thẳng từ đâu nước xuống luôn mà trước tiên nên xối nước vào hai chân ,hai tay trước rồi mới đến toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, chỉ nên tắm 10 phút dưới vòi hoa sen.

Không nên tắm khi bị sốt,nhiệt độ cơ thể cao,vì đây là lúc cơ thể đang rất yếu,tắm thời điểm này dễ ảnh hưởng xấu đến cơ thể

Không nên tắm đêm sau khi uống rượu bia vì vì đường trong máu không được bổ sung kịp thời, dễ dẫn đến hoa mắt chóng mặt, toàn thân mệt mỏi, nếu nghiêm trọng còn dẫn đến ngất xỉu do bị hạ đường huyết
thai phụ, trẻ nhỏ, phụ nữ đang trong giai đoạn “đèn đỏ” là những người tuyết đối không nên tắm đêm để tránh ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể