Thứ Ba, 2 tháng 9, 2014

Những cách để uống rượu không bị say

Trong mùa nghỉ lễ này, chắc hẳn nhiều bạn có tiệc tùng, liên hoan nhưng bạn lại sợ uống rượu. Cùng xem cách để bạn không bị say khi "đo" tửu lượng nhé!

1. Đừng uống "tạp"

Trộn lẫn nhiều oại đồ uống với nhau sẽ làm bạn nhanh say hơn chưa kể đến tác hại của nó tới cơ thể. Vì mỗi loại bia rượu đều đk làm từ các loại khác nhau có thêm các chất phụ gia khác nhau nên bạn không nên làm chúng trở nên lẫn lộn.


2. Chọn màu sáng với rượu mạnh

Rượu mạnh sẽ làm cho bạn "chếnh choáng" nhanh hơn các loại rượu khác do độ cồn cao.Lý do bạn nên chọn màu sáng đi uống rượu mạnh là để giảm độc tố trong nó  tác hại đến cơ thể.

3. Uống nước

Rượu làm cho cơ thể mất nước, dẫn đến say.Vì vậy, việc uống nước nhiều sẽ giảm lượng nước mất đi của cơ thể. Tốt nhất là uống một cốc to trước khi bước vào bữa tiệc.


4. Biết mình

Điều quan trọng hơn cả là bạn phải biết điểm dừng của mình, không nên cố vì bất cứ lý do gì. Cảm thấy khó chịu, nôn nao là dấu hiệu của việc bạn nên dùng lại, nó không hề tốt cho cơ thể.Hyax rút ra những kinh nghiệm cho bản thân sau mỗi lần uống rượu.


5. Những điều cần tránh

Hút thuốc lá khi uống rượu vì nó làm giảm lượng oxi lưu thông trong máu.
Nên ăn pho mát hay các loại thực phẩm dạng hạt sẽ làm chậm sựu hấp thu của rượu.
Lượng rượu tiêu thụ khuyến cáo là 12 aoxơ bia = 5 aoxơ rượu = 1,5 aoxơ rượu mạnh (1 aoxơ = 28,35 gam).


Tận cảnh cơ bắp 6 múi U70 được cộng đồng việt quan tâm

Đằng sau hình ảnh cơ bắp cuồn cuộn của người đàn ông 62 tuổi làm thợ hồ ở TP.HCM được dân mạng chú ý là câu chuyện đẹp về ý chí.


Võ Văn Vân (tên thường gọi là bác Văn) 62 tuổi, nghề nghiệp phụ hồ, sống tại quận 5, TP.HCM đã có 8 năm gắn bó với niềm đam mê thể dục thể hình. Hàng ngày, sau những giờ trộn hồ, vác cát vất vả, bác Vân lại chạy xe hơn 15 cây số từ nơi ở sang quận 2 để luyện tập.

Nhờ vậy, ở tuổi 62, bác Vân sở hữu thân hình cuồn cuộn cơ bắp như lực sĩ, không mắc những chứng bệnh đau nhức của người già, làm việc 9 -10 tiếng một ngày ở công trường xây dựng. Hình ảnh lực sĩ U70 được ghi lại tại phòng tập sau khi chia sẻ lên mạng vô tình khiến bác Vân được giới trẻ chú ý.


Để có được thành quả như hôm nay, ngoài ý chí của bản thân, bác Vân nhấn mạnh mình rất biết ơn HLV Khánh Toàn - chủ phòng tập, người đã thay đổi cuộc sống của ông nhờ gym. Từ một người đàn ông có ngoại hình bình thường (cao 1,6 m nặng 50 kg), sau thời gian luyện tập cân nặng của bác đã tăng thêm 14 ký, có cơ bụng 6 múi săn chắc, tay đô - ngực nở.


Bác Vân tâm sự: "Thay đổi về ngoại hình mang đến cho tôi những niềm vui bất ngờ trong cuộc sống, ví như khi nhận được những lời khen ngợi hay ánh mắt ngưỡng mộ từ bạn bè, người xung quanh nhờ cơ bắp săn chắc. Hoặc như khi được lên báo với danh xưng lực sĩ lão niên, không ăn cơm tôi vẫn không thấy đói vì quá vui.

Dù chưa từng thi đấu, không sở hữu huy chương nhưng với tôi, được mọi người biết đến, yêu mến đã là một niềm vinh hạnh lớn". Hình ảnh bác Vân đang tập cơ ngực dưới hay còn gọi là cắt ngực, khối lượng tạ đẩy là 80 kg.


Bác Vân xem phòng tập là căn nhà thứ 2 của mình, những người đến tập cùng mình là những người anh em thân thiết - "Những ngày chủ nhật không đi làm, tôi mong ngóng cho đến 5h chiều để được đến phòng tập gặp anh em, lấy việc nâng đẩy tạ là niềm vui. Thấy chồng ngày càng khoẻ mạnh, bà xã và con gái tôi rất khuyến kích. Có hôm, phòng tập ngừng hoạt động, tôi phải gọi điện cho chủ ra mở cửa, bằng mọi giá tôi nhất quyết phải tập xong rồi mới chịu trở về".


Anh Quyền, tác giả loạt ảnh của bác Văn, cũng là người theo đam mê thể hình được 5,5 năm nhận xét: "Trong phòng tập này bác Vân là người lớn tuổi nhất nhưng sức đẩy tạ của chú thì chưa chắc thanh niên nào có thể sánh bằng. Mọi người yêu mến bác không chỉ vì tinh thần thép trong luyện tập, mà còn ở lối sống chân tình, hoà nhã  với người xung quanh. Dù cuộc sống mưu sinh vất vả nhưng mỗi ngày đến phòng tập, bác đều mang đến cho anh em ở đây niềm vui, nụ cười, tinh thần lạc quan".

Xem thêm:

Bác Vân đang thực hiện bài tập cơ tay với tạ nặng 15 kg. Trước đó, khi một bức ảnh của lực sĩ U70 được đăng lên mạng, nhiều người còn nghi ngờ rằng đây là nhân vật trong phim hoặc nước ngoài.


Cơ bắp cuồn cuộn của lực sĩ lão niên.


Bác Vân khẳng định sẽ không bao giờ ngừng tập gym vì bất cứ lý do gì.


Nhận xét về "người học trò" mẫn cán của mình, HLV Khánh Toàn chia sẻ: "Tôi rất khâm phục ý chí và tinh thần luyện tập kiên trì của bác Văn. Tình yêu dành cho thể hình của bác đã thuyết phục tôi tận tâm, tận lực truyền đạt tất cả kinh nghiệm của mình trong suốt 8 năm qua. Tôi hi vọng, những chàng trai trẻ xem đây là tấm gương để học tập, rèn luyện sức khoẻ".

Thứ Hai, 1 tháng 9, 2014

Những điểm quyến rũ “ chết người” của phái mạnh

Liệu có bao giờ các chàng trai tự hỏi mình có điểm quyến rũ nào không nhỉ?

1. Nấu ăn

Trong thời đại mà đàn ông biết nấu ăn chỉ còn “ biết đếm trên đầu ngón tay” thì những anh chàng đảm đang biết nấu ăn luôn thu hút được phái đẹp. Nó chứng tỏ anh ấy là một người rất quan tâm đến gia đình. Khi cánh mày râu xắm tay vào bếp, khi họ cầm đôi đũa khuấy đều chảo, khi họ nêm nếm thức ăn với vẻ mặt vương đôi chút băn khoăn xem có nên thêm chút đường, chút tiêu, chút muối.. là lúc họ sexy tuyệt vời. Một người đàn ông đứng bếp- ai có thể chối từ?


2. Ôm từ phía sau

Đó là cái ôm àm con gái thích nhất, nó tạo cho con gái cảm giác an toàn khi ở bên bạn.Điểm quyến rũ này cũng dễ thực hiện đấy chứ.


3. Tập trung cao độ

Khi con trai để ý hoặc chăm chú làm việc gì thì học thường quên luôn xung quanh mình có ai. Những cử động của cơ mặt, sự “không quan tâm” những diễn tiến xung quanh, lạ lùng thay, lại là điều mà phái nữ cảm thấy vô cùng hấp dẫn ở đàn ông.


4. Trò chuyện hài hước

Họ sẽ lôi cuốn được phái đẹp khi biết cách trò chuyện. Không phải câu chuyện nào tuôn ra từ miệng đàn ông cũng hấp dẫn nếu họ không biết tiết chế.  Đàn ông nói năng từ tốn, có điểm nhấn và đặc biệt là thông minh trong cách chuyện trò luôn hấp dẫn đến khó cưỡng.


5. Biết giao tiếp ánh mắt

Người ta vẫn thường nói:”Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, vì thế những chàng trai có đôi mặt cuốn hút sẽ dễ đánh gục phái đẹp hơn. Đôi khi đàn ông chỉ cần nhìn vu vơ vào một khoảng không vô định cũng đủ để phái nữ “rụng tim” rồi. Sự mơ hồ luôn ẩn giấu một vẻ hấp dẫn sâu xa, điều này lại trở nên thu hút bội phần khi xuất hiện ở đàn ông.


Những "bí mật" chưa được tiết lộ về kem đánh răng

Hẳn ai trong chúng ta đều dùng kem đánh răng ít nhất 1 lần trong ngày. Vậy chúng ta đa biết hết tác hại của nó chưa?

Đầu tiên phải kể đến Triclosan, đây là là một hợp chất được bổ sung vào kem đánh răng để bảo vệ răng khỏi những mảng bám, kháng khuẩn và các nguy cơ về bệnh viêm lợi. Nhưng tác hại của nó cũng đáng phải kể đấy. Nó cũng có thể tàn phá các hormone của bạn và làm ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể. Triclosan là một loại thuốc trừ sâu và hóa chất này có tính kháng khuẩn mạnh

Một nghiên cứu gần đây của trường đại học Michigan cho thấy rằng, việc tiếp xúc với Triclosan có thể liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone tuyến giáp ở độ tuổi thiếu niên. Và hormone tuyến giáp thì không nên rối loạn một chút nào, chúng quan trọng đối với hầu như tất cả các phần của cơ thể. Nó cần thiết cho sự phát triển não, các chức năng của não, sự trao đổi chất và ảnh hưởng đến sức khỏe của tim mạch.


Bên cạnh đó là một chlorophenol (hóa chất gây ung thư ở người) có thể gây ra một loạt kích ứng da, nhưng vì nó có thể tạm thời vô hiệu hóa dây thần kinh cảm giác nên khi tiếp xúc với hóa chất này sẽ ít gây ra cảm giác đau. Với liều lượng nhỏ, chlorophenol có thể khiến cho cơ thể đổ mồ hôi lạnh, suy tuần hoàn, co giật, hôn mê và thậm chí là tử vong. Ngoài ra, trong kem đánh răng của bạn còn có thể chứa những hóa chất độc hại khác như: Sodium Fluoride (natri florua), Sodium Lauryl Sulfate (SLS),Hydrated Silica..

Sodium Fluoride (natri florua). Natri florua là hóa chất được bổ sung vào kem đánh răng để ngăn ngừa sâu răng. Thế nhưng, thực tế cho thấy hàm lượng natri florua nhỏ trong kem đánh răng cũng có thể giết chết một đứa trẻ chỉ trong vòng 2 – 4 tiếng đồng hồ sau khi  chất độc này thấm sâu vào cơ thể. Một điều rùng rợn nữa là natri florua cũng là một thành phần quan trọng trong thuốc diệt chuột, thuốc gây mê, thôi miên và các loại thuốc trị tâm thần.

Từ xa xưa, natri florua đã được sử dụng để thay đổi hành vi và tâm trạng của con người.
Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Đây có thể coi là thành phần nguy hiểm nhất trong các sản phẩm chăm sóc răng miệng, vì nó có khả năng tạo bọt và có mặt thường xuyên nhất trong các sản phẩm kem đánh răng. SLS cũng được các nhà khoa học Mỹ chứng minh là có thể ăn mòn răng và gây hại cho tế bào da.


Hydrated Silica. Hóa chất này có nguồn gốc từ thạch anh, cát, và đá lửa. Tồn tại trong kem đánh răng với vai trò như chất làm trắng răng, nhưng đồng thời cũng có thể làm mài mòn và tổn thương men răng, vì nó làm thay đổi sự cân bằng axit trong miệng, nướu răng và lưỡi.

Các chuyên gia chăm sóc răng miệng và các nhà khoa học khuyên rằng, tốt nhất người tiêu dùng nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng có chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên để bảo vệ an toàn cho sức khỏe của chính mình và gia đình.

Những màu son nổi bật nhất năm nay

Cùng (Phu nu dep) "điểm danh" những mẫu màu son " hot trend" năm nay nhé!

1. Màu tím phong lan

Màu tím thể hiện sựu quyến rũ cảu phái nữ, vì vậy, đứng đầu bản dnah sách này là màu tím, đặc biệt là tím phong lan.Chắc chắn với màu son này, bạn sẽ luôn tươi trẻ, và nó sẽ không hết hot cho đến năm sau đâu

.
2. Màu coral

Màu coral vẫn chưa hề " hạ nhiệt" trong màu hè năm nay.Dự đoán, sau khi "tấn công" mạnh mẽ các cô nàng da ngăm thì màu son này sẽ được các cô nàng da sáng lựa chọn .

3. Màu đỏ

Không bao giờ hết hot hay trở nên lỗi mốt với màu đỏ.Không phai đỏ cam hay đỏ hồng mà đỏ tươi đang " làm mưa làm gió" năm nay. Trông bạn sẽ căng tràn sức sống với tông màu này,hãy thử luôn đi nhé.


4. Màu Fuchsia

Cái tên nghe có vẻ lạ lẫm nhưng với màu son này trông bạn sẽ rất tinh nghịch và ngổn ngáo đấy.Màu sn này trông phá cách, tôn lên nét đẹp riêng của bạn và yên tâm nhé, màu son này không quá "sang, chảnh" đâu. Nó hợp với khá nhiều màu da đấy.


5. Màu cam

Có bạn nào thử màu cam cho năm nay chưa? Nếu muốn khuôn mặt tươi bừng sức sống thì hãy giảm bớt độ đậm của các vùng khác đi nhé.


6. Màu hồng pastel

Khi tô màu son này trông bạn sẽ sang trọng và sành điệu hơn đấy.Nhưng nó sẽ làm cho khuôn mặt bạn trở nên nhợt nhạt nếu không biết trang điểm.Vậy lưu ý cho bạn khi dùng màu son này là tạo điểm nhấn vào đôi mắt của bạn ấy.


Bạn thích màu son nào? hãy comment ở phía dưới nhé !

Nguồn viết bởi: http://www.phunudep.net.vn/

Giảm cân đơn giản với các loại trái cây mùa thu

Mùa thu là mùa dễ chịu nhất trong năm, mùa này thì hoa quả cũng khá phổ biến, hãy tận dụng nó để giảm cân hiệu quả và an toàn nhé!

1. Qủa bưởi

Mùa thu đến đúng là mùa của bưởi, vì có Tết trung thu mà. Nên các nàng hãy ăn nhiều bưởi vào nhé vì trong bưởi có rất nhiều vitamin, khoáng chất giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả lắm đấy.


2. Qủa lê

Lê chứa nhiều vitamin C, tốt cho cơ thể, giảm cholestron, hạ đường huyết và đặc biệt còn điều trị cả chứng mất ngủ đấy.


3. Chuối

Hẳn đây là loại quả giảm cân tốt mà ai cũng biết. Hơn nữa, chuối rất tốt cho tim mạch và đường ruột, bài trừ chất độc hại ra khỏi cơ thể

4. Táo

Táo là loại quả giúp gairm mỡ thừa rất tốt, còn tốt cho cả tim mạch nữa đấy.

Đây là những hoa quả dễ kiếm vào mùa thu và ăn không lo chán nhé, các bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân,vậy hãy thêm những hoa quả này vào list thực phẩm giảm cân của bạn nhé.

8 Sự thật vô cùng “hay ho” trên thế giới

Cùng tìm hiểu những điều thú vị này nhé!

1. Coca

Hầu hết chúng ta đều biết Coca có màu nâu đen, nhưng chắc ít người biết rằng, màu sắc ban đầu khi sản phẩm này được ra mắt lại là màu xanh lá.Nhưng nó vấp phải ý kiến của người tiêu dùng và được đổi thành màu như bây giờ.


2. Nếu ăn một muỗng cà phê đường trước khi ăn một món gì đó thật cay, thì cảm giác cay sẽ giảm bớt hoặc thậm chí chẳng còn nữa.


3. Những con voi có thể sử dụng những nếp nhăn trên da của chúng để giết chết những con muỗi bé nhỏ, khi những con muỗi dám đậu vào đốt chúng.


4. Một vị bác sĩ khoa tiết niệu tại Mỹ đã mua được “của quý” của Napoleongiá 40.000 đô la Mỹ.


5. Biểu tượng Âm dương xuất hiện và được sử dụng lần đầu tiên tại Rome, Ý, chứ không phải ở Trung Quốc như mọi người vẫn tưởng.


6.  Người Ai Cập cổ đại sẽ cạo nhẵn lông mày của họ để tỏ vẻ tiếc thương mỗi khi những chú mèo cưng của họ chết đi.


7. Tuổi thọ trung bình của một tờ tiền Đô la Mỹ chỉ là 18 tháng.


8. Khi đi tắm biển, nếu bạn vô tình nuốt phải 1 “ngụm” nước biển thì đồng nghĩa bạn đã nuốt phải hàng triệu con vi khuẩn, 100.000 loại thực vật phù du và hơn 10.000 động vật phù du.