8 thực phẩm trị viêm họng hiệu quả cho cả nhà

Thuốc kháng sinh luôn là biện pháp đầu tiên mà bạn tìm đến khi các thành viên trong gia đình bị viêm họng. 

Nhưng nó cũng để lại những hậu quả đi kèm, tốt hơn hết, bạn nên sử dụng những thực phẩm dưới đây để trị viêm họng, vô cùng hiệu quả đó nhé.

1. Mật ong

Công dụng của mật ong thì vô cũng đa dạng, và một trong số đó chính là trị viêm họng rất tốt đấy các bạn ạ.Mật ong có tính kháng khuẩn, nên có lợi để đề kháng vi khuẩn và virút ,tính sinh miễn dịch, nên có lợi để tạo sức đề kháng khỏe và làm dịu cơn đau họng. Mỗi sáng dậy, bạn chỉ cần ăn một thìa nhỏ mật ong nguyên chất, sẽ rất có lợi.

2. Chuối

Chuối là một loại trái cây không có tính axit, mềm và dễ ăn, kể cả khi bạn bị đau họng.  Hơn nữa ,chuối cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời lại giàu vitamin B6, kali, vitamin C nên rất tốt cho cơ thể.Vì vậy, bạn có thể ăn chuối thường xuyên để đẩy lúi cơn đau họng đây.

3. Bạc hà

Bạc hà có tác dụng làm thông các niêm mạc tiết đầy dịch. Bạn không nên ăn bạc hà nguyên chất mà nên sử dụng bạc hà dưới dạng kẹo ngậm bạc hà. Một ngày chỉ cần chừng 2-3 viên, bạn sẽ thấy dịu họng ngay tức khắc. Nếu bạn đang bị sổ mũi, bạc hà cũng rất có ích lợi. Vì ngay tức khắc, loại thảo dược này làm co mạch và thông mũi ngay tức thì. Không thích hợp cho người viêm họng đang giai đoạn đỏ rát đau.

4. Giấm táo

Giấm táo có tính chua, vì thế có tác dụng diệt khuẩn hoặc ức chế vi khuẩn, thêm vào đó còn kích thích tăng sinh miễn dịch, nên có lợi để ngừa bội nhiễm.Bạn có thể sử dụng giấm táo vào trong thực phẩm, các món nấu, món canh, món mì. Hoặc bạn cũng có thể dùng dưới dạng pha với mật ong: 2 thìa giấm táo + 1 thìa mật ong. Chia 2 lần, ăn sáng 1 lần và ăn tối 1 lần rất ổn.

5. Thực phẩm có vitaminC

Những thực phẩm này vô cùng dễ kiếm phải không nào, nhất là vào mùa thu này.Vitamin C tăng khả năng thải độc cho gan, nên sẽ loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra ,có tác dụng làm mát, nên sẽ xoa dịu sự rát ở họng ,làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể, nên sẽ giúp bệnh được đẩy lùi.Bạn nên thêm vào thực đơn của mình các loại hoa quả tự nhiên: cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa, măng cụt.

6. Thực phẩm có kẽm

 Kẽm  là nguyên tố vi lượng làm tăng cao sức khỏe đề kháng, nhất là những trường hợp bị nhiêm virút. Vì thế, tranh thủ ăn các thực phẩm có kẽm khi bị viêm họng, bạn sẽ thấy rất có lợi.

7. Trứng hoặc lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng giúp đối phó với tình trạng viêm và đau cổ họng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tránh các món ăn có nhiều gia vị vì nó có thể làm cơn đau họng thêm trầm trọng.

8. Ăn nhiều các món có tính thanh mát

Khi bị viêm họng, nên ăn các món canh thanh mát như mùng tơi, rau đay, rau lang, bầu bí, mướp. Những món canh này làm bạn dịu cơn rát sâu trong cổ họng, cũng rất dễ ăn, dễ nuốt, không làm bạn khó chịu khi ăn hoặc khi nhai.

Bú mẹ trực tiếp có lợi như thế nào so với bú mẹ bằng bình

Bú mẹ trực tiếp và bú mẹ bằng bình sữa khác nhau như thế nào ? Bú mẹ trực tiếp có lợi như thế nào so với bú mẹ bằng bình

Trong vài dịp trước đây, (Phunudep) có nhắc đến thứ tự ưu tiên nuôi trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:
Sữa mẹ bú trực tiếp >> Sữa mẹ vắt ra >> Sữa đi xin của mẹ khác ...>> Sct (Theo: UNICEF 2005)

Trong phạm vi bài viết này, (Phunudep) chỉ xem xét đến 3 mục đầu, và tìm hiểu xem có những cách làm nào để con con được hưởng nhiều lợi ích nhất từ sữa mẹ.

Hình minh hoạ: + động tác ngậm, vắt, mút, nuốt sữa khi bé bú mẹ trực tiếp + tuyến dầu trên quầng vú + dụng cụ tiếp sữa (supplementer feeding)

1. Lợi ích dinh dưỡng khi bú mẹ trực tiếp

- Sữa mẹ được sản xuất tươi ngon ngay trước và trong khi con bú, sữa đầu nhẹ hơn, giải khát và kích thích ngon miệng, như một món khai vị cần thiết, sữa sau như bửa chính được tăng béo đồng thời với thời gian các dịch tiêu hoá, tuỵ, mật được tiết ra đầy đủ để giúp tiêu hoá và hấp thụ chất (đặc biệt là chất béo) một cách hiệu quả nhất. (a)

- Sữa non, sữa chuyển tiếp, sữa già có hàm lượng các chất phù hợp nhất với ngày/ tháng tuổi của con.
- Sữa bé sinh non, sữa bé sinh đủ tháng cũng có hàm lượng phù hợp nhất cho bé.
- Sữa ngày, sữa đêm, sữa hè, sữa đông, có hàm lượng các chất thích ứng linh hoạt trong từng cử bú.
- Sữa mẹ có nhiệt độ ổn định trong suốt cử bú, bảo toàn mọi thành phần dinh dưỡng cho bé.

Ngoài ra, dưỡng chất trong sữa mẹ ở dạng hoá sinh "thân thiện" và dễ hấp thụ nhất cho cơ thể bé, và luôn đi kèm với các loại men tiêu hoá tương ứng có trong sữa mẹ hoặc trong cơ thể bé, giúp cơ thể bé hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng cần thiết cho giai đoạn phát triển niêm mạc, não và hệ thống thần kinh.

Nếu sữa mẹ không được bú trực tiếp, mà vắt ra bú ngay, thì chỉ kém ở điểm (a), nếu sữa mẹ trữ đông dùng sau này thì không có được sự tinh tế, linh hoạt theo bửa, theo ngày, nhưng vẫn đảm bảo dưỡng chất cho bé.

2. Lợi ích "bảo vệ" khi bú mẹ trực tiếp

Quầng vú mẹ, nếu cm quan sát sẽ thấy, có những hột lộm cộm đó là các lỗ thoát của tuyến dầu (Montgomery/ Areola glands) giúp tạo mùi hương, dưỡng da, giữ ẩm và tiệt trùng phần đầu ti và quầng vú. Do đó, bình sữa mẹ/ núm vú mẹ luôn được tiệt trùng sẳn cho con, mà không cần đến một loại hoá chất tiệt trùng nào. (a)

Sữa mẹ gồm có: Dưỡng chất và các yếu tố bảo vệ (gồm HỆ MIỄN NHIỄM TỔNG QUÁT (non-specific immune system) như men vi sinh pro-biotic, các phân tử kháng thể dồi dào trong sữa mẹ và HỆ MIỄN NHIỄM THÍCH ỨNG (adaptive immune system) như SIga, Ig, bạch cầu...

Khi môi trường của con (và/ hoặc mẹ) có tiếp xúc với một loại khuẩn có hại hay mầm bệnh nào đó, hoặc con (và/ hoặc mẹ) bị bệnh, hệ miễn nhiễm thích ứng sẽ tạo nên những kháng thể cần thiết cho con chống lại loại khuẩn/ mầm bệnh đó.

Khi con bú mẹ trực tiếp, con sẽ nhận được kịp thời các kháng thể cần thiết, bên cạnh những kháng thể tổng quát có sẳn trong sữa mẹ.

((Phunudep) sẽ có một bài viết chi tiết trong tương lai về HỆ MIỄN NHIỄM THÍCH ỨNG.)

Do đó: 
- Nếu con không bú mẹ trực tiếp mà vắt ra bú ngay thì cũng chỉ kém điểm (a),
- Nếu con bú sữa trữ lạnh, trữ đông sau một thời gian, thì con vẫn có được HỆ MIỄN NHIỄM TỔNG QUÁT, nhưng hệ miễn nhiễm thích ứng có thể k còn tác dụng nữa.
- Nếu con bú sữa xin đã đun lên 70oC thì con nhận được gần như đầy đủ dưỡng chất, nhưng thiếu các yếu tố bảo vệ. (Đằng nào, thì vẫn hơn sct, vì dưỡng chất của sct cũng khó hấp thụ hơn, mà cũng không có tí kháng thể nào.)

3. Lợi ích phát triển răng hàm mặt, tai mũi họng: Có một điều cm có thể chưa từng nghe nói đến là lợi ích này.

Cm có thể nghe giải thích rằng núm ti giả làm đẩy răng ra phía ngoài gây hô răng. Cách giải thích này k chính xác. Các thông tin dưới đây về lợi ích vận động cơ hàm mặt sẽ giúp đưa ra lời giải đúng.
Động tác bú theo khớp ngậm đúng là một động tác phối hợp: ngậm, vắt, mút, nuốt giúp vận động toàn diện các cơ vùng hàm mặt, và lưỡi, cách bú này liên tục trong nhiểu năm đầu đời giúp cơ và xương hàm, khoang tai, mũi, họng.

Xương hàm trẻ bú mẹ phát triển hơn, rộng hơn và khớp 2 hàm răng tốt hơn, giúp cho răng vĩnh viễn mọc lên dễ hơn, đúng vị trí và không bị chen chút gây hô, lệch, lòi sỉ.

Mức độ phát triển tối ưu ở khoang tai mũi họng cũng giúp tăng khả năng thở và thính lực
Mức độ phát triển của cơ lượng và cuống họng cũng tối ưu khả năng phát âm (nói/ ca hát) của bé
(Động tác bú bình chủ yếu chỉ là ngậm và nuốt, vì sữa bình tự chảy xuống chứ không cần các cơ hàm mặt và lưỡi phải mút và vắt.)

Ngoài ra, chất tinh bột (đường) trong sữa mẹ là Lactose, chỉ phân huỷ trong ruột, không phân huỷ trên miệng, nên không gây sâu răng. Sữa mẹ chống viêm nhiễm và kháng khuẩn, nên nếu bị sặc vào tai, mũi, họng k gây viêm nhiễm. (Bé bú sữa mẹ trực tiếp hay bình đều có được lợi ích này.)

4. Lợi ích tâm lý và tình cảm khi con bú mẹ trực tiếp

Đây là lợi ích rõ rệt nhất. Mối dây tình mẫu tử, cảm giác hạnh phúc, an tâm, bình yên mà mẹ và con có được khi con được mẹ ôm sát vào người và cho bú trực tiếp suốt nhiều năm tháng đầu đời.

5. Lợi ích chủ động nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể

Càng ngày chúng ta càng nghe nhiều hơn phương pháp nuôi con để bé chủ động (Baby-led). Đối với bé sơ sinh thì được khuyến khích cho bú mẹ trực tiếp theo nhu cầu (on-demand) và da-tiếp-da. Đây là một đòi hỏi khó đối với nhiều bố mẹ, muốn kiểm soát mọi thứ trong việc nuôi con.

Do trong một cộng đồng nuôi con bằng sct, người ta bàn nhiều về lượng bú vào và về cân nặng của bé, khiến các mẹ cho con bú trực tiếp cảm thấy bất an, mất chủ động, mất kiểm soát, nên lựa chọn cách "trung gian" là vắt sữa mẹ ra cho bé bú bình.

6. Tiết kiệm tiền và thời gian mua các dụng cụ, vắt/ hút sữa, tiệt trùng, bảo quản...

Kết luận:
Thế nên, khi đã hiểu những lợi ích này, (Phunudep) hy vọng các mẹ sẽ cố gằng tối đa trong hoàn cảnh của mình, đặc biệt là khi mẹ chưa đi làm, cách làm đúng khi nuôi con sữa mẹ.

Chủ động không phải là đo được lượng sữa bé bú vào, mà chủ động chính là để con được bú mẹ trực tiếp càng nhiều càng tốt, là mẹ học và áp dụng các kỹ năng sau, để yên tâm biết rằng con bú đủ, bú tốt mà không cần quan tâm đến dung lượng:

Không cho con bú bình, ti giả sớm (trước 6 tuần) để đảm bảo con bú mẹ với khớp ngậm đúng cách cho con ăn bằng cốc (cup-feeding), bằng tay (finger-feeding), bằng thìa (spoon-feeding), bằng dụng cụ bổ sung sữa (supplementer-feeding)

Cách quan sát và nghe tiếng nuốt sữa của con
Cách cảm nhận bầu vú nhẹ đi sau khi con bú
Cách quan sát cảm giác no phê của con sau cử bú
Cách quan sát màu da và ánh mắt của con khi con tỉnh táo
Cách nhận xét phân và nước tiểu của con theo độ tuổi

Cách hiểu tăng trưởng và các cột mốc vận động theo tháng tuổi theo tiêu chuẩn đúng của WHO
Hầu hết các kỹ năng này đã (hoặc sẽ) được chia sẻ trên trang (Phụ nữ đẹp) để giúp các mẹ có thêm kỹ năng để các mẹ tự tin hơn.

Chúc cm nuôi con sữa mẹ thành công!

Xu hướng thời trang mùa thu đón đợi nhất năm nay

Cùng update những mẫu thời trang hot nhất năm nay để tự tin đón thu sang nhé các nàng!

1. Túi mini
Chiếc túi nhỏ gọn này sẽ theo bạn cả mùa thu đấy.Nó sẽ giúp bộ trang phục của bạn thêm hoàn hảo.

2. Len khoét sâu cổ

Với những ngày thu hơi se lạng thì bạn có thể diện những chiếc áo len khoét sâu cổ,mix đơn giản cùng quần skinny hoặc điệu đà hơn với một chiếc váy midi.Chắc chắn trong bạ sẽ vô cùng dịu dàng nhé.

3. Váy suông

Các kiểu váy suông của thập niên 60 sẽ giúp bạn tăng độ trẻ trung mà vẫn giữ được nét duyên dáng trong ngày thu.

4. Giày bệt mũi nhọn

Bạn có thể chuyển từ những đôi giày cao gót "hở hang" để tránh cái nóng mùa hè, sang những đôi giày bệt thoải mái,Nhưng bạn yên tâm, với kiểu giày này,bạn vẫn có thể tự tin tôn dáng dấp của mình lên đấy.

5. Trang phục cạp cao

Một gợi ý hấp dẫn để kéo dài đôi chân. Bạn có thể sử dụng quần skinny cạp cao hay các kiểu váy bút chì cũng rất được ưa thích.

6. Váy chữ A

Thêm một gợi ý để tôn thêm chiều cao cho người mặc. Đặc biệt, váy chữ A cũng rất dễ kết hợp với các kiểu áo mùa thu như áo len crop top, áo boxy.

7. Sandals đan dây

Kiểu sandals statement rất được ưa thích vì tôn thêm vẻ đẹp cho đôi chân, đồng thời làm cơ thể bạn cao ráo hơn.

8. Váy xẻ cao

Đường xẻ lệch của váy giúp tăng vẻ duyên dáng cho người mặc đồng thời tạo cảm giác nối dài chân.

9. Áo khoác boyfriend

Các kiểu áo không đường eo, dáng suông với tông màu trung tính như đen, navy, trắng, be sẽ đặc biệt lên ngôi trong ngày thu.

Thói quen hàng ngày khiến da bạn lão hóa nhanh chóng

Hàng này chúng ta có vô vàn thói quen gây hại đến làn da mà chúng ta không hề biết. Cùng xem và phòng tránh nhé.

1. Ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt khi ăn quá nhiều không những khiến bạn trở nên mập mạp hơn mà còn khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng đấy. Khi ăn đồ ngọt sẽ khiến bệnh tiểu đường "ghé thăm " bạn và xuất hiện thêm nhiều vết nhăn , phù nề.

Nghiêm trọng hơn, nếu bạn thường xuyên lạm dụng đồ ngọt vào lúc đói sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ protein, khiến sức khỏe suy giảm, ảnh hưởng đến tuổi thọ, đặc biệt là sẽ làm tăng quá trình “già nua” nữa đó. Vậy nên, chúng mình chỉ ăn đồ ngọt có liều lượng và khoa học nhé.

2. Nằm sấp khi ngủ

Việc nằm ngủ không đúng tư thế sẽ mang lại cho bạn khá nhiều vấn đề rắc rối đấy.Nguyên nhân là do xương cột sống và các khớp cơ sẽ phải chịu áp lực lớn, bị cong vẹo, gây nên tình trạng mệt mỏi, đau nhức, khó chịu khi thức dậy, khiến tinh thần không được thoải mái, kéo theo đó là tình trạng lão hóa sớm hơn. Hơn nữa, nó cũng không hề tốt cho hệ hô hấp đâu các bạn ạ.

3. "Cú đêm"

Bạn đã bao giờ đi ngủ trước 12h đêm chưa? Nếu câu trả lời là "chưa" thì bạn cần phải xem xét lại lịch trình của mình đấy. Bởi vì thức khuya chính là kẻ thù số 1 của phụ nữ chúng ta.Thức đêm nhiều gây ra tình trạng rối loạn hệ tuần hoàn, hệ thống trao đổi chất và hệ thống thần kinh. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, tiêu hóa kém, làn da khô, sạm, xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang, trứng cá…

4. Lười chống nắng khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời dù có gay gắt hay không thì nó cũng ảnh hưởng không hề tốt đến da của phụ nữ. Cùng với đó, những tác động từ thời tiết, khói bụi ở môi trường sẽ làm da bị biến sắc, sạm đen, gây ra mụn, tàn nhang và các nếp nhăn. Thậm chí, lười chống nắng về lâu dài còn dẫn tới ung thư da nữa đó!

5. Không kiểm soát cân nặng

Nếu như bạn bỏ mặc cân nặng của mình lên xuống thấp thường cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa sớm. Cân nặng không ổn định sẽ  có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch tăng cao gấp nhiều lần, cùng với đó là tình trạng da bị chảy xệ, nhão, thiếu sự đàn hồi, nhiều nếp nhăn…Do đó, hãy luyện tập thể dục thể thao và có chế độ ăn uống hợp lý nhé.

6 phương pháp điều trị bạn không nên áp dụng tại nhà

Tự chăm sóc bản thân và sức khỏe của mình là điều tốt nhưng với những phương pháp dưới đây thì tốt nhất bạn không nên thử tại nhà, vì chúng khá nguy hiểm, nếu không cẩn thận sec mang lại những hiệu quả khó lường.

1. Trị mụn trứng cá bằng kem đánh răng

Nhiều khi bạn cảm thấy phiền toái , khó chịu bởi mụn trứng cá. Lúc đó, bạn có thể nghe được lời khuyên từ bạn bè và người thân : dùng kem đánh răng bôi lên vùng mụn sẽ khỏi. Bạn nên biết rằng, trong kem đánh răng có thành phần baking soda (thuốc muối) – . Nhưng ít ai biết rằng khi baking soda kết hợp với các thành phần khác của kem đánh răng như rượu, nước oxy già và tinh dầu bạc hà lại gây kích ứng cho da hơn là giúp cải thiện làn da.

2. Tẩy tế bào chết với hỗn hợp tự chế

Nếu như bạn không hiểu rõ về làn da của mình thì bạn không nên thử bất cứ một loại hỗn hợp tự chế nào, vì nó sẽ khiến da của bạn bị tổn thương mà bạn không hề biết.Việc nghiền nát vỏ quả hồ trăn, hạt óc chó, hạnh nhân với dầu ô liu để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết tại gia lại khiến da mặt tổn thương, dễ dẫn đến viêm da hoặc các bệnh về da khác. Bởi lẽ “khi chà xát, hỗn hợp vỏ và các loại hạt này sẽ tạo ra những vết xước nhỏ trên da mặt bạn, tạo điều kiện cho vi trùng dễ xâm nhập vào cơ thể qua da”, Whitney Bowe, bác sĩ da liễu Đại học Yale cho biết.

3. Đắp mặt nạ lòng trắng trứng để săn chắc da:

Nhiều bạn cũng đã thử cách này, nhưng cảm giác mà bạn nhận được nó chỉ là cảm giác của bạn khi lòng trắng trứng khô dần và không hề để lại tác dụng sau khi bạn rửa mặt.Thêm vào đó, bạn có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella -căn nguyên gây ra bệnh tiêu chảy, thậm chí có thể nhiễm bệnh đến các bộ phận khác của cơ thể bao gồm máu, xương, và khớp xương.

4. Dùng bơ trị bỏng

Trên thực tế thì bơ không có tác dụng này, mà ngược lại các vi khuẩn có trong bơ còn ảnh hưởng xấu đến vết bỏng của bạn.Vì vậy, khi bị bỏng, bạn nên sơ cứu bằng cách nhẹ nhàng xả nước lạnh vào vết bỏng, thoa kem kháng sinh và tới gặp bác sĩ chuyên khoa.

5. Dùng mỡ khoáng để trị khô âm đạo

Một nghiên cứu trên tạp chí Obstetrics & Gynecology (Mỹ) cho thấy hiện nay nhiều phụ nữ sử dụngPetroleum Jelly – một loại mỡ khoáng để giải quyết nỗi lo khô âm đạo. Nhưng thực tế, cách khắc phục này tăng 22% nguy cơ viêm âm đạo, nhiễm vi khuẩn âm đạo ở phụ nữ do làm mất cân bằng độ PH.

6. Dùng thuốc sổ để trị táo bón

Bạn không nên nhầm lẫn 2 vấn đề này nhé. Hầu hết các bác sĩ đều khuyến cáo không nên tự ý dùng thuốc xổ. Bởi lẽ với một lượng nhỏ thuốc xổ sẽ dẫn tới nguy cơ thủng trực tràng, nguy hiểm tới tính mạng.

Cách chọn quần jeans để tôn vinh lên vòng 3 của bạn

Những chiếc quần jeans sẽ không bao giờ là items có thể thiếu trong các tủ đồ của các cô nàng. 

Việc tìm một chiếc quần jeans có thể tôn dáng cho bạn đồng thời mang lại cho hình dáng phía sau một sự hấp dẫn và tuyệt vời có thể là một thử thách khó khăn nếu bạn không biết lựa chọn những chi tiết phong cách cho chiếc quần jeans của bạn. Vậy, cùng tìm hiểu nhé.

1. Bạn nên lựa chọn không cho một cái quần jean có phần túi sau nhỏ sẽ "đánh lừa" cái nhìn về một vòng 3 đầy đặn.

2. Những chiếc quần jeans ôm sát với chất vải có độ bóng một chút (hay mài ở phần mông) sẽ tạo cảm giác rằng bạn có một vòng 3 nảy nở trông thấy.

3. Các chất liệu jeans có độ co giãn và ôm sát sẽ giúp định hình cho vòng 3 của bạn trông đầy đặn hơn.

4. Điều mà bạn cần chú ý là vị trí túi sau. Túi quá cao sẽ làm cho mông của bạn trông dài, trong khi túi quá thấp sẽ làm cho mông của bạn trông xệ.

5. Hãy thử một chiếc quần jeans pha cotton xem sao. Chúng giúp ôm lấy cơ thể bạn, tôn lên những đường cong và khiến những thứ… không mấy săn chắc trở nên đầy đặn, gọn gàng.

6. Sử dụng chi tiết cho phần túi sau. Một chiếc túi sau với cho tiết thêu sẽ tạo cảm giác đánh lừa rằng bạn có một vòng 3 tròn trịa hơn đấy.

7. Một chiếc quần jeans với phần cạp cao sẽ là lựa chọn không thể hoàn hảo hơn để bạn có thể tôn lên những đường nét của cơ thể. Chúng giúp làm nổi bật sự đầy đặn của các đường cong trong khi vẫn giúp giữ sự cân đối cho cơ thể bạn. Lợi ích của việc mặc quần jeans lưng cao đó là chúng tạo điểm nhấn "giả" ở vòng eo và từ đó giúp tôn lên vòng 3 gợi cảm.

8. Ý tưởng về những chiếc quần jeans mài hay rách ở phía sau (đặc biệt là ở phần túi sau) vừa thời trang, trendy lại vừa giúp bạn tạo điểm nhấn cũng như đánh lừa cái nhìn về một vòng 3 không hề lép một chút nào.