Mách mẹ mẹo để cho bé "cai" đồ ăn nhanh không tốt

Theo nghiên cứu, trẻ em yêu thích những đồ ăn nhanh không tốt cho sức khỏe hơn là những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. 

Tuy nhiên, các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể sử dụng 6 bí kíp dưới đây để giúp bé nói không với đồ ăn nhanh.

Khả năng điều chỉnh nhu cầu ăn uống và chỉ ăn khi thấy đói là bản năng cố hữu kể từ khi trẻ được sinh ra. Tuy vậy, phần lớn các trẻ em đều bỏ qua những khả năng bẩm sinh này. 

Hiện nay, các bé thích ăn bánh mặn hơn trái cây và thấy bánh ngọt ngon miệng hơn bông cải xanh, thích uống soda hơn uống sữa. Đặc biệt, trẻ nhỏ thậm chí còn muốn ăn ngay cả khi chúng không thấy đói. Phần lớn trẻ em không kiểm soát được nhu cầu ăn uống của bản thân. 

Những bậc làm cha mẹ và những đứa trẻ đều bị hấp dẫn bởi các món đồ ngọt và đồ ăn nhanh trong cuộc sống hiện đại ngày nay và đây cũng chính là một nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của trẻ về sau này. 

Để giải quyết vấn đề này, các nhà khoa học khuyên rằng nên “dùng ý chí để tự kiềm chế” nhu cầu ăn uống cho dù điều này là không hề dễ dàng chút nào. Dưới đây là 6 bí kíp mà các gia đình nên sử dụng để giúp trẻ có chế độ ăn uống hợp lý và tránh xa đồ ăn nhanh. 

1. Lên kế hoạch để tiến tới thành công 

Khi cảm thấy đói, các bé rất dễ đưa ra những quyết định ăn uống sai lầm. Bạn cần lên kế hoạch cho các bữa ăn với đầy đủ các chất xơ từ rau củ quả, chất đạm từ các sản phẩm trứng, đậu, sữa, thịt. Những thực phẩm ngọt như bánh, kẹo bạn không nên giữ chúng trong nhà. Còn nếu bạn muốn dự trữ một vài đồ ăn dưỡng chất và ít năng lượng trong nhà thì nhớ đặt chúng trong tủ hoặc để lên giá cao để tránh xa tầm tay của các bé.

2. Ngủ đủ giấc để tự kiểm soát tốt hơn 

Theo nghiên cứu, bạn sẽ dễ dàng tránh xa sức hấp dẫn cua những que kem ngọt mát nếu bạn được nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này cũng áp dụng được với những đứa con của bạn. Hãy để cho chúng thấy được giá trị của giấc ngủ.

3. Làm gương về sự tự kiềm chế 

So với việc nói nhiều thì các hành động thực tế sẽ có sức ảnh hưởng tốt hơn. Để nuôi dạy con về bài học về sự kiềm chế thì thay vì ăn sáu chiếc bánh bạn chỉ nên ăn hai chiếc để làm gương cho con. Bạn cũng không được nuông chiều con để xây dựng cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh. Bằng cách này, lời nói của bạn cũng sẽ có uy lực hơn với trẻ. 

4. Tạo ra những áp lực tích cực 

Con bạn sẽ bị ảnh hưởng về thói quen ăn uống từ những bạn đồng trang lứa và những người lớn. Đa số vào những dịp đặc biệt, con bạn sẽ có thêm động lực ăn uống hợp lý từ những người xung quanh. Để làm gương cho bé, cha mẹ nên nấu những món ăn có lợi cho sức khỏe và bố trí lượng đồ ăn hợp lý cho bé khi có các bạn bè của bé đến chơi. 

Xem thêm:

• 6 cách chữa ngạt mũi cho bé mùa đông các mẹ cần biết
• Hướng dẫn 3 cách chữa tiêu đờm bằng hành tây
• 8 phương pháp trị sốt hữu hiệu cho trẻ em

5. Nhận ra giới hạn của sự tự kiểm soát 

Bạn hãy nhớ rằng ý chí luôn có giới hạn. Trong suốt một ngày, bạn và bé đều thực hiện rất nhiều việc làm tiêu hao nguồn năng lượng này như bạn dậy sớm để đi làm khi còn ngái ngủ, hay với trẻ, bé phải ngồi yên dù muốn được chạy nhảy tung tăng. Việc kiểm soát sự ham muốn trở nên càng khó khăn hơn khi bạn cảm thấy căng thẳng. Vì vậy, tốt nhất bạn và các thành viên trong gia đình cần lên kế hoạch và xây dựng thói quen ăn uống hợp lý ngay từ hôm nay. 

6. Hãy tin tưởng con bạn 

Theo thời gian, những mong muốn thôi thúc bên trong có thể giảm nhưng thực sự nó không bao giờ bị dập tắt hoàn toàn. Thay vì chăm sóc con cái quá nhiều, bạn nên tin vào bản năng của trẻ. Đừng sử dụng những đồ ăn ngọt hay thực phẩm làm phần thưởng cho bé. Để dạy con cách kiềm chế bản thân tốt hơn cho cả quãng đường dài phía trước thì bạn nên thực hiện điều này sớm nhất có thể.

Những thói quen giúp trẻ tăng thêm tình cảm gia đình

Để con cái thêm gần gũi và hòa hợp với bố mẹ thì các bậc phụ huynh nên tạo cho mình 7 thói quen để nuôi dưỡng tình yêu thương trong gia đình mỗi ngày. 

Đứa trẻ nào cũng muốn lớn lên trong sự chăm sóc và tình yêu thương của bố mẹ nhưng đôi lúc những khó khăn và bực bội trong cuộc sống hàng ngày khiến bố mẹ đôi khi khó có thể có những biểu hiện tích cực với trẻ. Để nuôi dưỡng không khí yêu thương trong gia đình mỗi ngày, các bậc làm cha mẹ nên thực hiện 7 ý tưởng sau: 

1.  “Bố/mẹ yêu con nhiều lắm” 

Trước khi trẻ đi ngủ và mỗi sáng bé thức dậy, bố mẹ hãy nói “Bố/mẹ yêu con nhiều lắm”. Hãy tập cho mình thói quen thể hiện tình cảm bằng ngôn ngữ đối với trẻ để chúng biết mình đang được yêu thương. Để bọn trẻ cảm nhận và hiểu được tình cảm bố mẹ dành cho chúng, bạn nên nói những lời yêu thương khi con chào ngày mới và vào lúc thời gian trước khi bé đi ngủ. 

2. Thông báo với trẻ những việc sắp diễn ra 

Bạn hãy thông báo với bọn trẻ và cho con thời gian từ 5-10 phút để chuẩn bị trước khi thực hiện một việc gì. Bạn có thể nhắc con là khoảng 10 phút nữa là đến giờ ăn tối và bảo con hãy cất đồ chơi đi trong vòng 5 phút. Trước khi đến giờ đi ngủ, bạn cũng nên nói trước với con. Con bạn sẽ thấy mình được tôn trọng và biết quản lý thời gian tốt hơn nếu như bạn thực hiện thường xuyên hành động này. 

3. Cùng đọc sách với con ít nhất 10 phút mỗi ngày  

Hãy cho bé tự chọn một quyển sách yêu thích và dành chút thời gian để đọc sách cùng bé. Bạn không nên tranh thủ  để hỏi bé một vài câu hỏi về quyển sách, dạy con các phát âm và nhận diện mặt chữ mà hãy thoải mái và tận hưởng những phút giây thư giãn bên cạnh bé yêu.

4. Nên tranh thủ tổ chức một cuộc họp gia đình 

Ngay cả trong những hoạt động thường ngày như ăn kem, xem tivi hoặc khi chỉ có bạn và con thì bạn cũng nên tổ chức một cuộc họp gia đình nhỏ. Khi này, bạn nên cho con biết về những kỳ vọng của gia đình để con hiểu bố mẹ hơn và gia đình ngày càng gắn kết. Lên lịch cụ thể về những hoạt động của gia đình như đi chơi cùng nhau vào buổi tối, ăn tối ít nhất 5 lần 1 tuần, quy định giờ đi ngủ hay hạn chế thời gian sử dụng máy tính, tivi. 

Xem thêm:

• Các nguyên tắc vàng ăn dặm cho bé bú mẹ
• Bú mẹ trức tiếp có lợi như thế nào so với bú mẹ bằng bình
• 3 tư thế bú sữa mẹ tốt nhất các mẹ không thể bỏ qua

5. Hãy để con bạn tự chọn trang phục 

Mở tủ và mang ra cho con 3 bộ quần áo và để con quyết định bé sẽ mặc bộ nào. Việc chọn đúng hay chọn sai không quan trọng mà đây là cách rèn cho bé khả năng tự quyết định. 

6. Hãy ôm con, vỗ về và vuốt nhẹ mái tóc của bé 

Vài ngày một lần, bạn nên ôm bé yêu của mình, vỗ về yêu thương và vuốt nhẹ mái tóc bé. Tình cảm giữa bố mẹ và con cái sẽ được tăng cường nhờ những tiếp xúc về mặt vật lý như vậy. Trẻ sẽ giảm những hành động thân thiết như thế này khi lớn lên nhưng thực sự trong trái tim bé nhỏ của bé vẫn mong bạn làm hành động yêu thương này. 

7. Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ 

Tập cho bé thói quen đi ngủ theo đúng khung giờ nhất định. Trước khi bé đi ngủ, bố mẹ hãy ôm bé và chúc bé yêu ngủ ngon. Các bậc làm cha mẹ nên nhớ thực hiện hành động này hàng ngày nhé!

Cùng tìm hiểu những điều tuyệt vời nếu bạn có con gái

Việc nuôi dưỡng cô công chúa nhỏ sẽ khiến cho cuộc sống của bạn trànn gập hương vị và sắc màu nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không phải đối mặt với những rắc rối...

Dưới đây là một số điều tuyệt vời giúp bạn nuôi dạy con gái mới được tận hưởng và trải nghiệm.

1. Cô bé sẽ bắt chước hành động nhanh hơn 

Việc bắt chước người lớn là cách nhanh nhất để trẻ con học tập về thế giới xung quanh. Trong khi con trai thường có xu hướng chơi những trò chơi đóng giả cảnh sát, bắt cướp thì các cô công chúa nhỏ dường như thích làm bắt chước những hành động của mẹ như đẩy những giỏ hàng trong siêu thị hay chăm sóc búp bê, nấu ăn. Chúng sẽ học rất nhanh và thích tham gia giúp mẹ các công việc hơn là các bé trai cùng trang lứa. 

2. Có con gái chúng ta ít phải lo lắng hơn 

Con trai thường có xu hướng thích những hành động mạo hiểm như trèo lên trên cao hay nhảy từ trên giường xuống đất. Nhưng với các bé gái bạn có thể yên tâm hơn rất nhiều. Con gái thường rụt rè và hay lo sợ hơn. Nếu bạn có một bé gái, bạn hãy cổ vũ cho con dám làm những hành động mạo hiểm, cho con thử thách liều mình với những trò chơi... 

3. Con gái là người bạn cùng chơi tuyệt vời 

Bạn muốn tìm lại những kỷ niệm tuổi thơ với những món đồ chơi? Khi có một cô công chúa, bạn có cơ hội để giới thiệu với con và chơi lại nhưng trò chơi của tuổi thơ. Có thể bạn không thể dành cả một buổi chiều cho việc chơi búp bê cùng bé nhưng bạn hãy thử hòa mình trong thế giới của trẻ thơ một chút. Đó là cách tuyệt vời để thắt chặt mối quan hệ giữa bạn và con gái, và bạn cũng có thể có được nhiều niềm vui hơn bạn nghĩ.

4. Cô con gái thường dễ đồng cảm hơn 

Theo nghiên cứu các bé gái có khả năng nắm bắt cảm xúc của người khác nhanh hơn và có sự đồng cảm sâu sắc hơn với những đau khổ của người khác. Vì các bé gái sẽ biết chăm lo cho người khác tốt nhất khi họ gặp phải những khó khăn. Do vậy bạn nên kích thích con yêu bộc lộ cảm xúc của mình cùng những sự việc xảy ra xung quanh của bé. 

5. Tha hồ ăn diện cho các cô gái 

Đa phần các bé gái trông thật đẹp trong những chiếc váy xếp ly, băng đô rực rỡ, dễ thương. Đôi khi nuôi dạy một cô con gái sẽ khơi dậy bản năng thích làm đẹp của các bà mẹ. Đó cũng là cơ hội tốt để các bé tìm thấy và thể hiện gu thời trang của bản thân theo phong cách của riêng mình. Bất cứ khi nào cô bé lưỡng lự không biết nên chọn bộ đồ nào, chúng sẽ hỏi bạn và mong bạn cho chúng lời khuyên. Khi ấy, các bé vẫn cảm thấy mình có tiếng nói, cảm thấy hạnh phúc còn bạn thì cảm thấy bộ trang phục của con thật tuyệt và tự hào khi con luôn xinh đẹp. 

6. Sinh con gái nhẹ nhàng hơn sinh con trai 

Đa phần các bà mẹ sinh bé gái thường có thời gian lâm bồn ít - trung bình là 24 phút và ít phải nhờ trợ giúp từ thuốc giảm đau. Với các bé gái thường có cân nặng và kích thước nhỏ hơn các bé trai khoảng 150 gram và 1cm. Nghe có vẻ các con số này chẳng đáng kể, nhưng đối với việc mang nặng đẻ đau một đứa trẻ thì đó là cả một vấn đề. 

Xem thêm:

• Hãy là bác sĩ 24/24 cho con của bạn
• Bí quyết giúp trẻ uống thuốc cực dễ dàng
• Có nên cho trẻ tập ăn sữa chua của người lớn sớm không

7. Các cô con gái biết 'líu lo' sớm hơn 

Kể từ khi bập bẹ những chữ đầu tiên “mẹ, mẹ” hay “ bà, bà” khi được 1 tuổi, cho đến 16 tháng tuổi khả năng ngôn ngữ của các bé gái thường tốt hơn các bé trai. Đồng thời, việc xâu chuỗi các từ đơn lẻ để trở thành một câu dài và phức tạp cũng khá dễ dàng đối với các bé gái. Khi nghe những tiếng bập bẹ của con, làm cha mẹ đều cảm thấy vui sướng và hạnh phúc biết chừng nào.

Các bé gái thậm chí còn biết kết hợp cả những động tác biểu cảm như vẫy tay khi chào tạm biệt và chỉ vào những thứ mà chúng muốn. Con gái sẽ “líu lô” những câu đáng yêu như  “Mẹ ơi, hôm nay chúng ta ăn gì” sớm hơn các bé trai.

Những nguy hiểm từ internet tới trẻ mà bạn cần biết

Việc cho con tiếp cận sớm với internet là một sai lầm lớn của nhiều gia đình. Nó sẽ làm ảnh hưởng tới nhân cách cũng như sự phát triển của trẻ sau này. 

1. Trẻ có nguy cơ bị cận thị sớm 

Khi còn nhỏ, nếu bạn cho con sử dụng internet quá sớm không chỉ vì mục đích học tập mà còn chơi game, chat cùng bạn bè, đọc truyện, xem phim....điều này khiến thời gian trẻ ngồi trước máy tính ngày càng nhiều. Đây có thể là mối nguy hại đối với đôi mắt của trẻ. Nó sẽ khiến cho mắt trẻ thường xuyên hoạt động liên tục và nguy cơ bị cận thị ngay từ khi còn nhỏ. 

2. Trẻ dễ bị lạm dụng tình dục qua mạng 

Hiện nay việc lạm dụng tình dục khá phổ biến. Đây là một trong những thủ đoạn của những kẻ có hành vi lệch lạc trong tình dục của trẻ. Chúng sẽ cố gắng tiếp cận, dụ dỗ trẻ cùng tham gia vào diễn đàn, chia sẻ ảnh hoặc nội dung khiêu dâm, đồ trụy. Sau đó chúng sẽ cố gắng tiếp cận trẻ ngoài thực tế để thực hiện hành vi lạm dụng tình dục của mình. Có một điều khá lo ngại là những hành vi như thế có thể diễn ra tại bất kỳ nơi nào trong môi trường Inernet: đó có thể là mạng xã hội, diễn đàn, game, phòng chat… 

Chúng có thể ẩn danh như những người bạn đáng tin cậy để tiếp cận trẻ. Điều quan trọng là cha mẹ hãy giúp trẻ hiểu rõ về sự tồn tại của những kẻ giống như thế để trẻ có thể đề phòng và tự bảo vệ chính mình. 

Xem thêm:

• Có nên cho bé lớn bú khi mang thai và sau khi sinh
• Giai đáp vì sao sữa non được coi là thần dược
• Tại sao bé bú mẹ thường giảm cân ở tháng thứ 3, thứ 4

3. Nội dung không phù hợp với lứa tuổi 

Internet là một kho tàng kiến thức khổng lồ cho phép tất cả mọi người có thể đăng tải thông tin. Trên đó có nhiều thông tin bổ ích dành cho trẻ nhưng bên cạnh đó có nhiều thông tin không phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Do vậy để tránh cho trẻ tiếp xúc với những thông tin xấu, cha mẹ nên sử dụng một số phần mềm có thể giúp bảo vệ trẻ trước những nội dung không phù hợp. Tuy nhiên không có bộ lọc web nào có hiệu quả 100%. Vì thế điều quan trọng là trẻ cần có sự giám sát hợp lý của người lớn.  Hãy khuyến khích trẻ nói về những điều chúng thấy trên internet, từ đó sẽ dễ dàng giúp bạn nắm bắt được những nội dung mà trẻ tiếp cận. 

6 điều cần tránh khi cho trẻ ăn sữa chua người lớn

Sữa chua là một trong những món ăn yêu thích của nhiều bé, nó giúp các bé tiêu hóa được tốt hơn. Sữa chua dành cho người lớn thường có công thức ít béo hoặc giảm ngọt nên không phải là sự lựa chọn tốt cho các bé. 

Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới dưỡng chất mà con sẽ hấp thu được.

Sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sự tiêu hóa của trẻ như protein, chất béo, canxi, phot pho, kali và i-ốt. Ngoài ra còn một số loại sữa chua còn có thành phần dinh dưỡng khác như vitamin D, sắt, kẽm hoặc các axit béo omega 3 khác. Sữa chua chứa ít lactose và nhiều lactase, được biết đến như là một loại thuốc chữa bệnh đường ruột, an toàn ngay cả khi bé mắc tiêu chảy.

Hiện nay có một số chị em khi cho con ăn sữa chua không chịu nghiên cứu, tìm hiểu dẫn tới sai lầm không nên có như sử dụng sữa chua người lớn cho bé ăn. Trong khi đó sữa chua dành cho người lớn thường có công thức ít béo hoặc giảm ngọt nên không phải là sự lựa chọn tốt cho các bé. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới dưỡng chất mà con sẽ hấp thu được. 

1. Hâm nóng sữa chua 

Chị em đừng vì sợ các bé ăn sữa chua lạnh sẽ bị viêm họng, lạnh bụng mà mẹ ngâm sửa chua qua nước sôi nóng hoặc hâm nóng sữa chua trong lò vi ba, lò vi sóng bởi vì khi gặp nhiệt độ cao, sữa sẽ vón cục và làm cho các vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt, mất hết tác dụng tăng sức đề kháng bảo vệ sức khỏe của bé. Sữa chua nên bảo quản trong tủ lạnh nhưng không nên cho trẻ ăn khi quá lạnh. Hãy lấy sữa chua khỏi tủ lạnh từ 15 đến 20 phút trước khi cho trẻ ăn.

2. Cho bé ăn sữa chua người lớn 

Giai đoạn mới tập ăn, các bé sẽ cần một một loại sữa chua được làm từ sữa công thức và phải đảm bảo an toàn, hạn chế nguy cơ dị ứng. Sữa chua dành cho trẻ con sẽ là lựa chọn thích hợp hơn cho sự phát triển và sức khỏe của các bé. Mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua người lớn bởi sữa chua dành cho người lớn thường có công thức ít béo hoặc giảm ngọt và nên không phải là sự lựa chọn tốt cho các bé.

Mẹ nên cho bé ăn các loại sữa chua nguyên chất, vì nó có chứa hàm lượng chất béo cao, có nhiều dinh dưỡng hơn so với sữa chua hoa quả. Sữa chua trắng chứa gấp đôi protein, canxi tốt cho quá trình phát triển của trẻ, đặc biệt là sự phát triển về khả năng nhận thức. 

3. Cho bé ăn sữa chua khi đói 

Chị em tuyệt đối không nên cho bé ăn sữa chua khi đói. Bởi vì khi bụng đói, độ axit trong dạ dày lớn (pH=2), ăn sữa chua vào lactic axit sẽ giết chết hết axit trong dạ dày, tác dụng bảo vệ sức khỏe giảm rõ rệt. Tốt nhất là nên ăn vào 1-2 tiếng sau bữa ăn chính. Đây là khoảng thời gian tôt nhất cho bé. 

Xem thêm:

• SCT non của bò có thay thế được sữa non của mẹ không
• Cơ chế sữa non và cách vắt trữ sữa non trước khi sinh
• Vì sao bé bú mẹ "hoàn toàn" sao vẫn bị thừa cân, béo phì

4. Dùng chung với những thực phẩm chế biến sẵn 

Mẹ không nên dùng chung sữa chua với những thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói, thực phẩm đông lạnh chế biến từ vì chúng có thể gây táo bón, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, thậm chí tử vong, rất nguy hiểm cho bé. 

5. Pha trộn thêm sữa bột vào sữa chua 

Khi cho trẻ ăn sữa chua trắng, một số bé sẽ cảm thấy chua, mẹ liền tăng thêm vị ngọt bằng cách trộn sữa bột vào. Nhiều chị em nghĩ rằng như vậy thì càng làm tăng chất dinh dưỡng. Thực tế chị em không nên làm cách này vì sữa bột không đủ lượng nước để hòa tan sẽ khiến cơ thể bé rất khó hấp thu. 

6. Cho con ăn sữa chua xong không xúc miệng 

Do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên dễ làm hỏng men răng của trẻ. Vì vậy nếu sau khi ăn sữa chua xong, mẹ không xúc miệng cho bé xúc miệng sẽ ảnh hưởng không tốt tới men răng của bé dễ làm bé bị sâu răng. 

Chiêm ngưỡng vẻ siêu đáng yêu của con gái Elly Trần

Cùng ngắm nhìn hình ảnh bé Mộc Trà - Elly Trần sở hữu gương mặt bụ bẫm, làn da trắng, đôi mắt tròn xoe và mái tóc xoăn trông đáng yêu như một thiên thần.

Trong khoảng thời gian gần đây Elly Trần đã lên tiếng thừa nhận mình lên chức 'mẹ' được hơn 2 tháng. Con gái hot girl chào đời vào tháng 7 vừa qua bằng phương pháp sinh mổ. Elly Trần không tiết lộ về cha của em bé mà chỉ cho biết đó là một người đàn ông châu Âu.  Trong khoảng 9 tháng mang thai, hot girl không hề bị ốm nghén, khó chịu, thậm chí ngoại hình cũng ít thay đổi, trừ vòng bụng to lên. Bé Mộc Trà ra đời nặng 3 kg nhìn vô cùng đáng yêu với khuôn mặt bụ bẫm cùng làn da trắng và đôi mắt tròn xoe.
Cùng ngắm hình ảnh bé Mộc Trà dưới đây nhé

Xem thêm:

• 5 câu hỏi các mẹ quan tâm nhất khi tiêm phòng cho trẻ
• Làm thế nào để con tiêm mũi phòng về không bị sốt
• So sánh lợi ích giữa sữa mẹ và sữa công thức

Bí quyết để bạn giúp trẻ dậy sớm đúng giờ hiệu quả nhất

Bạn có bao giờ nghĩ rằng thức dậy buổi sáng đối với bạn rất khó khăn? Và nó sẽ khó khăn gấp bội khi bạn có con. Gọi một đứa trẻ dậy rất khó nếu bạn không sử dụng các chiêu hiệu quả dưới đây.

Khi bạn có con, bạn mới hiểu thế nào là những khó khăn khi làm bố, làm mẹ. Và việc đánh thức bé yêu dậy sớm, tạm biệt chăn gối thú bông ấm áp là việc khá khó khăn. Tuy nhiên, bạn hãy đối mặt với vấn đề này. Không ai muốn bị gọi dậy khi đang say giấc vào buổi sáng sớm. Nhưng bạn phải đánh thức bé dậy để còn chuẩn bị đi học. Bên cạnh đó, dậy sớm có nhiều lợi ích cho bé yêu. Dậy sớm là một trong những thói quen tốt nhất mà bạn nên dạy cho bé. Dưới đây là một số trong những cách tốt nhất để đánh thức con bạn khỏi giấc ngủ mà không làm cho bé khó chịu.  

1. Cho bé đi ngủ sớm 

Bạn phải đảm bảo rằng con bạn ngủ đủ giấc để bé có thể thức dậy sớm. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng con bạn đi ngủ sớm để họ có thể thức dậy cảm giác thật thoải mái. 

2. Đặt chuông báo thức bằng âm nhạc 

Thay vì những tiếng reng reng inh tai của chiếc đồng hồ báo thức cũ, bạn có thể thiết lập một bản nhạc hay ho, thú vị, rộn ràng để làm nhạc chuông đánh thức bé dậy. Nghe 1, 2 lần rồi bé sẽ quen và thức dậy một cách thoải mái hơn là bị chiếc đồng hồ cũ với bản nhạc nhàm chán muôn thuở. Đây là một trong những cách tốt nhất để gọi bé dậy sớm.

3. Chơi trên giường với con 

Trong thời gian biểu của các bà mẹ bận rộn, hiếm khi có khoảng thời gian nào dành để chơi với con. Vì vậy, khoảng thời gian khi bé dậy sớm, bạn có thể nằm chuyện trò hay đùa giỡn với cuộc ngái ngủ của bé. Bé sẽ nhanh chóng thức dậy chơi với bố mẹ mà không cảm thấy phiền lòng. Buổi sáng của bé sẽ thêm ý nghĩa khi có bố mẹ chơi đùa cùng mình những giây phút đầu tiên của ngày mới. 

4. Quà tặng 

Một chiêu đánh thức bé dậy sớm một cách dễ dàng là bạn hãy đề nghị tặng quà cho bé nếu bé dậy sớm. Thêm một thìa mứt dâu bé thèm ăn hay thêm một tiếng/ nửa tiếng dẫn bé đi chơi là bé đã rất thích thú rồi. Nên nhớ, gia tăng sự trừng phạt không bao giờ dạy cho bé nhiều thói quen tốt cả. 

Xem thêm:

• Cho con bú bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ loãng xương
• Cho con bú smht giảm nguy cơ teo và chảy xệ bầu vú
• Giam rủi ro thiếu máu, giảm cân, tránh thai tự nhiên

5. Một nụ hôn buổi sáng 

Thay vì quát tháo bé khi bé còn ngủ nướng, bạn hãy nhẹ nhàng đặt lên má bé một nụ hôn ngọt ngào và ấm áp. Một nụ hôn chào buổi sáng là cách tốt nhất để đánh thứ con của bạn. Con bạn có thể không thức dậy ngay sau khi nụ hôn đầu tiên. Nhưng bạn hãy kiên trì cho đến khi bé thức dậy mỉm cười vì nhận được nụ hôn ban sáng của bố mẹ.  

Chúc bạn sớm trở thành bố/mẹ thật thông thái và tâm lý.

Những mẹo nhỏ giúp con bạn không còn sợ hãi bóng tối

Bóng tối luôn là thứ đáng sợ của rất nhiều trẻ con. Làm sao để giúp trẻ vượt qua nỗi sợ hãi do bóng tối gây ra. Cách tự nhiên điều trị chấy rận ở trẻ Hướng dẫn tư thế ngồi và cách cầm bút đúng cho trẻ Làm sao để giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc.

1. Cùng trẻ chơi một trò chơi 

Bạn có thể cùng chơi trò chơi với trẻ để chứng minh cho họ thấy rằng mọi thứ vẫn không thay đổi gì cả ngay cả khi tắt đèn. Cùng ở với con trong căn phòng mà bạn đã để mọi thứ không đúng chỗ rồi yêu cầu trẻ sắp xếp lại khi bạn tắt đèn căn phòng đi. Bật đèn khi bạn quay trở lại và giải thích cho con rằng bóng tối không hề đáng sợ như chúng nghĩ, mọi thứ vẫn không hề thay đổi. 

2. Mua cho con chiếc đèn ngủ 

Một điều bạn có thể làm cho trẻ khi chúng sợ bóng tối là hãy thắp ánh sáng vào ban đêm cho chúng. Ánh sáng vào ban đêm sẽ giúp cho bóng tối dường như bớt đáng sợ hơn. Điều này sẽ giúp trẻ nhiều hơn khi bạn để đèn  ngủ cả đêm cho bên giường ngủ của trẻ.

3. Hãy tìm hiểu xem trẻ lo sợ điều gì 

Bạn hãy cố gắng bên cạnh con để tìm hiểu điều gì gây ra nỗi lo sợ cho con của bạn. Bạn nên hỏi con và xem xét, tìm hiểu nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi của con. Nếu bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn thì hãy tìm cách giải quyết chúng. Như con bạn sợ tiếng mở cửa két két vào mỗi đêm hoặc những hình ảnh con thú nhồi bông bên cạnh giường của bé. Trong trường hợp này bạn hãy bỏ những đồ vật đó, nên thay thế bằng những đồ vật khác trong phòng ngủ của con bạn. 

4. Luôn để cửa phòng ngủ mở 

Có thể một vài đứa trẻ sẽ cảm thấy sợ bóng đêm bởi chúng sợ cảm giác bị nhét kín trong phòng ngủ một mình. Bạn hãy để cửa phòng chúng mở, ít nhất là cho đến khi chúng đã chìm vào giấc ngủ. Mở cửa giúp chúng có thể lắng nghe âm thanh tiếng bố mẹ nói chuyện, âm thanh ti vi, điều này giúp chúng yên tâm, bình tĩnh chìm vào giấc ngủ hơn.

Xem thêm:

• Khớp ngậm đúng, chìa khóa nuôi con bằng sữa mẹ thành công
• Cho con bú giảm nguy cơ ung thư vú, buồng trứng, nội mạc tử cung
• Cho con bú giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, chứng mất trí nhớ

5. Tìm cách điều tra cùng chúng 

Bạn có thể cùng con điều tra những điều đáng sợ chúng nhân thấy trong bóng tối. Để cho con cầm tay bạn và cùng xem chúng chỉ cho bạn những thứ chúng thấy sợ hãi. Sau khi đã biết được nơi con bạn sợ, hãy giải thích cho chúng biết rằng nơi ấy không hề đáng sợ như chúng nghĩ. 

6. Mua cho con những con quái vật phun sương 

Đây là một ý tưởng rất thú vị cho trẻ em và có thể chúng sẽ yêu thích điều này. Con quái vật nhỏ có thể phun sương sẽ như là một vũ khí bảo vệ lũ trẻ và chúng có thể cùng lũ quái vật bé ấy tấn công những điều gây sợ hãi trong bóng tối. Việc này cũng sẽ cho trẻ cơ hội để bản thân cảm thấy mạnh mẽ hơn.

Mẹo nhỏ để bạn có thể tắm cho bé vào mùa đông tốt nhất

Với thời tiết đang trở nên rất lạnh khi bắt đầu vào đông thì việc tắm cho trẻ nhỏ một cách khoa học là vô cùng cần thiết. 

Thời tiết này, các bé thường dễ bị cảm lạnh dẫn đến bệnh viêm phổi nguy hiểm nếu không được tắm đúng cách. 

Thời gian tắm cho trẻ Tránh tắm cho bé vào những lúc sớm quá hoặc muộn quá trong ngày, cũng không tắm cho bé trong khoảng thời gian từ 11h – 13h. Thời gian lý tưởng nhất để tắm là từ 10h-10h30 hoặc sau 13h và trước 16h. Kể từ khi bé xuống nước cho đến khi ra khỏi chậu, thời gian tắm không được quá 5 phút để đảm bảo nước vẫn đủ độ ấm cho bé. Các mẹ cũng chỉ nên tắm cho bé từ 2 đến 3 lần một tuần trong thời tiết mùa đông này. 

1. Để nhiệt độ phòng tắm trên mức 23 độ C 

Vào mùa đông, nhiệt độ trong nhà thường xuống rất thấp, các mẹ nên lắp thêm quạt sưởi hay điều hòa hai chiều để nhiệt độ trong phòng ấm áp hơn. Tránh chĩa thẳng quạt sưởi vào người bé vì sẽ dễ làm khô da hoặc gây bỏng. Trong nhà tắm, các mẹ nhớ đóng kín hết các cửa sổ, cửa lớn tránh để gió lùa vào. Bật máy sưởi trước cho đến khi không khí ấm áp thì mới cởi quần áo cho bé để tắm. 

2. Chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng 

Trước khi cho bé đi tắm, mẹ nên chuẩn bị trước tất, quần áo và bao tay sẵn sàng trên giường và nên làm ấm chúng để lúc tắm xong, trẻ có thể mặc luôn mà không bị lạnh. 

3. Phải dùng nước nóng để tắm 

Xem thêm:

• Bí quyết giúp trẻ uống thuốc cực dễ dàng
• Có nên cho trẻ tập ăn sữa chua người lớn sớm không
• Những lưu ý quan trọng khi sử dụng kem chống muỗi cho trẻ

Các mẹ không nên pha nước tắm cho bé quá nóng dù nhiệt độ bên ngoài thấp đến cỡ nào. Điều này sẽ rất hại với làn da non nớt của trẻ. Đôi khi do nước nóng quá còn khiến lần sau bé sẽ sợ không dám xuống tắm. Khoảng 33 đến 36 độ C là nhiệt độ nước thích hợp nhất. Bạn có thể kiểm tra nhiệt độ bằng cách dùng cổ tay để cảm nhận. Để cẩn thận hơn, có thể dùng nhiệt kế để kiểm tra cho thật chính xác. Khi pha nước, các mẹ nên cho nước lạnh trước vào chậu rồi đổ từ từ nước nóng cho đến khi nhiệt độ thật phù hợp. 

4. Đặt bé vào chậu tắm 

Nên sử dụng giường tắm để tắm cho bé, nếu không có bạn có thể dùng một chiếc khăn dày đặt dưới đáy bồn tắm để chống trơn trượt. Mực nước trong chậu chỉ ngập hết vai bé là hợp lý, tầm 8 cm. 

5. Rửa mặt cho bé đầu tiên 

Mặt của bé phải được rửa sạch trước tiên. Bạn dùng bông gòn vệ sinh mắt và mũi cho bé. Sau đó, lấy khăn mềm rửa sạch toàn bộ khuôn mặt bé. Lau nhẹ nhàng đừng để nước vào mắt bé. Sau khi đã rửa mặt cho bé xong, bạn mới chuyển sang gội đầu cho con. Khi gội sạch đầu, bạn cần lau khô ngay để tránh nước rơi vào tai bé. Lúc tắm toàn thân cho bé, các mẹ cần thực hiện nhanh để tránh làm hạ nhiệt, lau kỹ vùng cổ, nách và háng. Nên đặt trẻ ở tư thế úp để trẻ bớt sợ hãi. 

6. Lau khô người, mặc quần áo 

Tắm xong, bạn dùng khăn quấn kín từ đầu xuống chân bé rồi bế bé vào lòng và lau khô người cho trẻ. Lúc mới ra khỏi chậu, môi bé thường bị tái nhưng sau khi ủ ấm, môi sẽ hồng trở lại. Khi này, bạn mở khăn từ từ và mở đến đâu mặc luôn quần áo mới cho bé. Gan bàn chân là bộ phận quan trọng bạn cần lau khô và giữ ấm ngay.  

Lưu ý khi tắm cho bé vào mùa đông:

- Không nên cởi hết quần áo: Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các mẹ tắm đến chỗ nào thì cởi quần áo chỗ đó, tránh cởi hết quần áo ra cùng một lúc. Tắm xong, phải nhanh chóng quấn khăn để thấm nước và giữ ấm cho trẻ. Lúc mặc quần áo, mẹ cũng mặc quần áo đến đâu thì mới bỏ khăn ra đến đó. 

- Tắm từ phía dưới lên phía trên: Đây là nguyên tắc cực kỳ quan trọng khi tắm cho trẻ vào mùa đông. Đầu tiên, phải rửa chân cho bé rồi mới từ từ tắm dần lên phía trên. Để tránh bé bị lạnh lúc cơ thể đang ướt, bạn phải gội đầu cho bé thật nhanh. Dùng một chiếc khăn to đặt trên ngực bé và thường xuyên dội nước ấm nhẹ nhàng lên trên. 

- Không cần tắm cho bé liên tục vào mùa đông nhưng nhớ hàng ngày vẫn phải vệ sinh cho trẻ. Bạn chỉ nên dùng nước ấm để lau sạch cơ thể cho bé, lau kỹ phần từ rốn xuống tới chân và lau khô cẩn thận. Bạn chỉ nên tắm 2 lần một tuần cho bé. 

- Chọn sữa tắm đúng: Bạn nên sử dụng các loại sữa tắm có nhiều thành phần dưỡng ẩm phù hợp với làn da trẻ nhỏ vào mùa đông. 

- Vì da trẻ sơ sinh rất mềm và mỏng nên nếu bé chưa được 6 tháng tuổi, bạn không nên dùng bông tắm hay xà bông vì sẽ làm mất đi chất dầu tự nhiên khiến da bé bị khô. 

- Hãy nhớ lau người cho bé xong thì mới gội đầu. Đây được coi là cách tắm gội khoa học cho mọi lứa tuổi. Gội đầu sau khi tắm giúp bảo vệ bộ não của trẻ. 

- Khi lúc trẻ đói không nên cho đi tắm gội vì trẻ sẽ hay đạp lung tung và khóc lóc. Còn khi bé vừa ăn no xong, bạn không nên lau người cho trẻ vì những cử động mạnh dễ làm bé bị trớ thức ăn.